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musculation, bodybuilding et culturisme : nutrition - prise de masse - programmes et exercices de musculation exercices de musculation programmes de musculation nutrition et diététique sportive matériels et équipements index général akelys met à votre disposition, des informations sur les exercices de musculation , les groupes musculaires, les muscles, les routines et programmes de musculation , ainsi que des conseils sur la nutrition sportive et les compléments alimentaires, le matériel et équipement de musculation ., fiches d'exercices disponibles en téléchargement + générateur de programmes personnalisés en ligne la musculation (bodybuilding ou culturisme) c'est la possibilité de se sculpter un corps mince et athlétique en prenant de la masse musculaire ! à n'importe quel âge, pour homme et pour femme, avec un minimum de stress musculaire ou articulaire (à la différence du cardio training, du jogging ou du vélo). vous pouvez pratiquer la musculation dans une salle de gym ou à votre domicile, avec un minimum de matériel et d'investissement. des programmes d'entrainement, de musculation et de nutrition sont disponibles dans ce site par la pratique de l'exercice physique (musculation, bodybuilding, culturisme, stretching, fitness, cardio-training, weighlifting, heavy duty,...), vous pourrez augmenter votre endurance (énergie, gain de force, tonification musculaire). baisser votre taux de graisse corporelle (perte de poids sans régime contraignant) et augmenter votre indice de masse musculaire (prise de masse, définition musculaire) nutrition : par une bonne nutrition alimentaire composée d'hydrates de carbone (glucide ou sucre), de lipides (graisses), de protéines (protides, indispensable dans la prise de masse), de vitamines, minéraux, d'acides aminés et d'un contrôle des calories (diététique nutritionnelle adaptée). vous cherchez des compléments d'information pour votre entrainement ? un nouveau programme ? de nouveaux exercices ou des informations nutritionnelles sur les protéines, les hydrates de carbone ? sur la créatine, de la glutamine ou du whey ?. alors akelys est pour vous. pour concevoir un programme d'entrainement sportif personnalisé avec nos applications en ligne "akelys online coaching" entrez (accès au site) www.akelys.com ce site est fait par des passionnés (ées) qui partagent leurs expériences et leurs connaissances sur la pratique de la musculation. les coûts d'akelys sont financés par les encarts publicitaires, et par vos contributions au téléchargement et aux abonnements le site akelys est en ligne depuis juillet 1999 annuaire d'akelys zone membre (entrée abonnés) "); //-- akelys © tous droits réservés - reproduction interdite | plan du site | annuaire | partenariat webmaster | contactez nous

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Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

Domain Name: AKELYS.COM
Registry Domain ID: 14774667_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.networksolutions.com
Registrar URL: http://networksolutions.com
Updated Date: 2018-11-22T09:17:17Z
Creation Date: 1999-12-07T14:44:47Z
Registry Expiry Date: 2019-12-07T14:44:47Z
Registrar: Network Solutions, LLC
Registrar IANA ID: 2
Registrar Abuse Contact Email: [email protected]
Registrar Abuse Contact Phone: +1.8003337680
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: DNS1.AKELYS.COM
Name Server: DNS2.AKELYS.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-01-26T21:29:06Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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automated except as reasonably necessary to register domain names or
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about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR Network Solutions, LLC

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =akelys.com

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  NAME akelys.com

  CHANGED 2018-11-22

  CREATED 1999-12-07

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  DNS1.AKELYS.COM 147.135.149.214

  DNS2.AKELYS.COM 213.251.188.141

  REGISTERED yes

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